تمرینات واترپلو

تمرینات واترپلو

جدیدترین فیلم های تمرینات واترپلو شامل تمرینات آماده سازی بدنسازی و تمرینات سرعتی قدرتی …

 

q3 تمرینات واترپلو شامل تکنیک های آماده سازی و قدرتی

 

q3 مجموعه استثنایی تمرینات واترپلو از مبتدی تا تبدیل شدن به یک حرفه ای

 

q3 این مجموعه شامل  ۷  حلقه فیلم است

 

q3 برای سفارش فیلم وکسب اطلاعات بیشتر با این شماره ها تماس بگیرید :  ۰۹۱۹۶۳۸۳۱۳۶ ۰۹۱۱۹۱۹۹۰۹۳

.

q3 تحویل دو روزه درب منزل                                                   q3 لیست کامل فیلم های  واترپلو

————————————————————————————————–———————–———————–

تمرینات واترپلو

واترپلو (Water polo) یک ورزش گروهی است که با استفاده از توپ در آب برگزار می‌شود. که در آن دو تیم با ۶ بازیکن و یک دروازه‌بان در هر تیم به همراه ۵ بازیکن ذخیره در این ورزش شرکت می‌کنند و در محوطه‌ای درون استخر به ابعاد ۲۰در ۲۵ متر بازی می‌کنند. بازیکنان باید با شنا کردن حرکت کنند. این بازی در ۴ زمان ۸ دقیقه‌ای برگزار می‌شود. برنده تیمی است که در این ۴ زمان توپ‌های بیشتری را وارد دروازهٔ حریف کند.

فیلم تمرینات واترپلو

◄ افزایش استقامت عمومی
◄ افزایش انعطاف پذیری عمومی و اختصاصی
◄ افزایش قدرت عمومی و اختصاصی
◄ بهبود نواقص و ارتقاء توانایی های خاص

q3 لیست کامل فیلم های  واترپلو

خرید پستی تمرینات واترپلو

در خرید پستی این محصول شما خواهید توانست از بهترین و سریع ترین سرویس پستی کشور در هر کجای ایران که باشید آن را درب منزل خود تحویل بگیرید.

خرید اینترنتی تمرینات واترپلو

برای خرید اینترنتی این محصول میتوانید با شماره تلفن های بالا تماس بگیرید.شما با خرید اینترنتی در سریعترین زمان فیلم ها را درب منزل تحویل میگیرید.

دانلود تمرینات واترپلو

تمرینات واترپلو

q3 لیست کامل فیلم های  واترپلو

کمیت دهی به تمرینات
بر اساس عوامل مختلف صورت می گیرد :
◄ دوومیدانی، شنا و قایقرانی : بر اساس مسافت
◄  دو ومیدانی : بر اساس درصدی از حداکثر سرعت یا مسافت پرتاب
◄  در تمرینات قدرتی : بر اساس  درصدهایی از حداکثر قدرت

0 پاسخ

ارسال یک پاسخ

در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید