آموزش والیبال

آموزش والیبال مبتدی تا پیشرفته

آموزش والیبال از مبتدی تا پیشرفته یکی از بهترین فیلم های آموزش والیبال است که تا کنون ساخته شده…

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png آموزش والیبال از مبتدی تا پیشرفته با آموزش تکنیک های حمله و دفاع در والیبال

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png همراه با آموزش والیبال به صورت علمی و آموزش اصولی سرویس زدن آبشار دفاع روی تور و توپ گیری …

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png این مجموعه دیدنی  شامل  ۶  حلقه فیلم است.

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.pngبرای سفارش فیلم وکسب اطلاعات بیشتر با این شماره ها  تماس بگیرید :  ۰۹۱۹۶۳۸۳۱۳۶ ۰۹۱۱۹۱۹۹۰۹۳

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png تحویل دو روزه درب منزل                                                   http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li-hover.png لیست کامل فیلم های والیبال

————————————————————————————————–———————–———————–

آموزش والیبال

آموزش والیبال در بخش های مختلف :
ساعد – پاس
اسپک – دفاع
سرویس – جای خالی
تمرینات چابکی
سیستم ها -علائم داوری

 

فیلم آموزش والیبال

والیبال به طور کلی ورزش غیرهوازی هست ولی  به طور دقیق تر  ۴۰درصد به صورت غیرهوازی – ۱۰درصد غیرهوازی با اسیدلاکتیک و ۵۰درصد هوازی است . پس هوازی قوی به بازیکن خیلی کمک میکنه . استقامت قلبی – عروقی – استقامت تارهای عضلانی – عملکرد ریوی در طول تمرین یا مسابقه و … همگی با هوازی یک ورزشکار ارتباط دارند.

ساده ترین تمرینات هوازی دویدن های استقامت که میتونی شاخص زمان باشه یا شاخص مسافت . یعنی : میتونید حداکثر زمانی رو که با یک سرعت خوب ولی یکدست میدوید رو اندازه بگیرید مثل ۳۰دقیقه بدون استراحت دویدن. شاخص مسافت یعنی :  محیط خاصی رو با اندازه ی معین بدوید . مثلا زمین ۳۰۰۰ متری شیب دار رو با یک سرعت خوب و ۷۰درصد توانتون بدوید.

 

خرید پستی آموزش والیبال

در خرید پستی آموزش والیبال شما خواهید توانست از بهترین و سریع ترین سرویس پستی کشور در هر کجای ایران که باشید محصولات را درب منزل خود تحویل بگیرید.

 

خرید اینترنتی آموزش والیبال

برای خرید اینترنتی آموزش والیبال میتوانید با شماره تلفن های بالا تماس بگیرید.شما با خرید اینترنتی آموزش والیبال در سریعترین زمان فیلم ها را درب منزل تحویل میگیرید.

 

دانلود آموزش والیبال

آموزش والیبال

0 پاسخ

ارسال یک پاسخ

در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید