آموزش یک ضرب دوضرب

آموزش یک ضرب دوضرب

آموزش یک ضرب دوضرب وزنه برداری شامل مجموعه فیلم آموزشی جدید است که تکنیک های وزنه برداری را…

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png آموزش یک ضرب دوضرب در وزنه برداری شامل تکنیک های لیفت کردن قیچی زدن …

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png آموزش یک ضرب دوضرب به صورت مرحله به مرحله با جدیدترین سیستم های تمرینی روز جهان

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png این مجموعه شامل  ۴  حلقه فیلم است

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.pngبرای سفارش فیلم وکسب اطلاعات بیشتر با این شماره ها  تماس بگیرید :  ۰۹۱۹۶۳۸۳۱۳۶ – ۰۹۱۱۹۱۹۹۰۹۳

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png تحویل دو روزه درب منزل                                                   http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li-hover.png لیست کامل فیلم های وزنه برداری

————————————————————————————————–———————–———————–

آموزش یک ضرب دوضرب

وزنه‌برداری ورزشی است که شامل بلند کردن وزنه‌های مختلف است. در شکل مدرن آن ورزشکار باید دارای قدرت، سرعت، تکنیک، تعادل و هماهنگی در هنگام برداشتن وزنه باشد.

 

فیلم آموزش یک ضرب دوضرب

وزنه‌برداری در حال حاضر تنها ورزش قدرتی است که در المپیک وجود دارد. وزنه‌برداری در تمام کشورهای جهان رواج دارد، اما در کشورهای ترکیه، بلغارستان و یونان ورزشی سنتی است. روسیه، چین، کشورهای اروپای شرقی، و اخیراً ایران اغلب دارای وزنه‌برداران درجه یکی بوده‌اند.

مسابقات وزنه برداری با ۹ داور قضاوت می‌شود که شامل ۳ داور، ۳ ژوری که نظارت بر کار داوران دارند، ۱ وقت نگه‌دار، ۱ کنترل فنی و ۱ منشی.

هر ورزشکار در هر حرکت ۳ نوبت اجازه وزنه‌زدن دارد. زمان برای هر نوبت، ۱ دقیقه است و از لحظه‌ای که صفحه‌گذار از روی تخته خارج می‌شود شروع می‌شود. اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم ۲ دقیقه وقت دارد.

۳ چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است و ۳ چراغ قرمز یا ۲ چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا می‌باشد. داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت کامل انجام شده، توسط زنگ به ورزشکار اعلام می‌کند تا وزنه را به پایین بیاندازد. با صدای زنگ، وزنه به طور صحیح به زمین انداخته می‌شود.

صفحه هالتر، وزنه سنگین مدوری است که به شکل دیسک در دو انتهای میله فلزی هالتر بسته می‌شود. تخته‌ هالتر، سکوی چوبی، مربع یا مستطیل و کم ارتفاعی است

 

خرید پستی آموزش یک ضرب دوضرب

در خرید پستی آموزش وزنه برداری  شما خواهید توانست از بهترین و سریع ترین سرویس پستی کشور در هر کجای ایران که باشید محصولات را درب منزل خود تحویل بگیرید.

 

خرید اینترنتی آموزش یک ضرب دوضرب

برای خرید اینترنتی آموزش وزنه برداری میتوانید با شماره تلفن های بالا تماس بگیرید.شما با خرید اینترنتی آموزش وزنه برداری در سریعترین زمان فیلم ها را درب منزل تحویل میگیرید.

 

دانلود آموزش یک ضرب دوضرب

آموزش یک ضرب دوضرب

0 پاسخ

ارسال یک پاسخ

در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید