تمرینات وزنه برداری

تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان یکی از بهترین فیلم های وزنه برداری است که ویژه تمرینات حرفه ای است

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png گلچینی ازبهترین و جدید ترین  تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png مجموعه استثنایی  همراه با تمرینات اسطوره های وزنه برداری جهان

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png این مجموعه شامل  ۸  حلقه فیلم است

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.pngبرای سفارش فیلم وکسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس بگیرید :  ۰۹۱۹۶۳۸۳۱۳۶ – ۰۹۱۱۹۱۹۹۰۹۳

 

http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li.png تحویل دو روزه درب منزل                                                   http://www.filmsport.ir/wp-content/uploads/2014/03/li-hover.png لیست کامل فیلم های وزنه برداری

————————————————————————————————–———————–———————–

تمرینات وزنه برداری

تکنیک وزنه برداری طی سالها رشد کرده و تکامل تکنیک مرتبط با بهبود بهره مکانیکی و تغییر در شیوه حرکت بدن زیر میله وزنه برداری می باشد این مسئله بیشتر با تاکید بر روی عضلات پایین تنه در مقایسه با عضلات بالا تنه و توزیع نیرو و تطابق ساختار حرکت یکضرب و دو ضرب بررسی می شود.

 

 

 

 

تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

عضلات پا:
این عضله را میتوان به جرات اصلی ترین عضله در وزنه برداری نامید چرا که هنگام بلند شدن در زمانی که وزنه روی دست شماست به عهده پا است و حتی در زمان لیفت باید از پاها کمک گرفت.این عضلات به سرعت در وزنه برداری تقویت شده و دارای حجم میشود
برای تقویت این عضلات همان تمرینات وزنه برداری کفایت میکند
تمریناتی مثل:اسکات از جلو و اسکات از عقب.یکضرب تکنیک و دو ضرب تکنیک
البته در اسکات وزنه برداری فرد باید به طور کامل بنشیند ونباید زاویه زانو ها ۹۰ درجه باشد

 

 

خرید پستی تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

در خرید پستی تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان شما خواهید توانست از بهترین و سریع ترین سرویس پستی کشور در هر کجای ایران که باشید آن را درب منزل خود تحویل بگیرید.

 

خرید اینترنتی تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

برای خرید اینترنتی تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان میتوانید با شماره تلفن های بالا تماس بگیرید.شما با خرید اینترنتی در سریعترین زمان فیلم ها را درب منزل تحویل میگیرید.

 

تمرینات وزنه برداری قهرمانان جهان

تمرینات وزنه برداری

0 پاسخ

ارسال یک پاسخ

در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید